Posts

Showing posts from March, 2020

PENCEGAHAN HIPERTENSI DENGAN BERJALAN KAKI

Image
Berjalan kaki ternyata mengurangi resiko diabetes dan tekanan darah tinggi


    Di tengah kehidupan modern yang semakin maju dan dituntut untuk serba cepat saat ini diabetes dan hipertensi adalah dua dari banyak penyakit yang menyerang kebanyakan orang. Didukung oleh kualitas udara yang buruk, makanan yang tidak sehat dan pola hidup yang buruk lainnya membuat jumlah penderita diabetes dan hipertensi semakin meningkat.
Hipertensi adalah suatu keadaan di mana tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi. Hipertensi sangat berbahaya karena membuat jantung bekerja lebih keras saat memompa darah ke tubuh hal ini  memiliki andil dalam penyebab stroke, penyakit ginjal, dan gagal jantung.

Penyebab darah tinggi

     Penyebab darah tinggi belum diketahui secara pasti, tetapi ada beberapa hal yang bisa menjadi pemicu, antara lain:


Merokok
Kegemukan
Kurang gerak
Terlalu banyak mengonsumsi garam
Mengkonsumsi minuman keras
Usia yang sudah lanjut
Faktor keturunan
dan beberapa faktor penyeba…

Tips Hidup Sehat

Image
Pola Hidup Yang Baik dapat membuat kita terhindar dari penyakit dan meningkatkan kualitas hidup. Dibawah ini adalah beberapa tips Hidup Sehat yang bila dilakukan dapat menolong kita meraih kehidupan yang sehat,yakni :     Rutin berolahraga     Berhenti merokok bagi yang terlanjur merokok     Jangan mengkonsumsi minuman keras.     Istirahat yang cukup dan beberapa hal lainnya
OLAHRAGA    Tips Hidup Sehat yang pertama adalah Rajin berolahraga.Olahraga merupakan salah satu kunci untuk  sehat. percayalah,dengan rutin berolahraga anda akan merasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh. bahkan hanya dengan olahraga ringan seperti berjalan kaki akan menimbulkan dampak  positif bagi tubuh.
MEROKOK     Tips Hidup Sehat berikutnya adalah berhenti merokok.Merokok merupakan kebiasaan buruk yg cendrung sebagian besar masyarakat melakukannya. kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan kematian.percaya atau tidak satu dari  5 kematian setiap tahun baik disebabkan oleh kebiasaan buruk ini..      Kebiasaan …

Cara Hidup Sehat Dengan Cara Sederhana

Image
Pola pikir dan tingkah laku masyarakat Modern membuat image tentang kesehatan menjadi sesuatu hal yang sulit.
Seharusnya untuk menjadi sehat hanya diperlukan sesuatu tindakan sederhana
Berikut dibawah ini adalah beberapa cara sederhana untuk menggapai pola hidup sehat.


1.Minum Air dalam porsi yang cukup

     Pastikan tubuh mendapatkan suplai air yang cukup.
Air sangat penting untuk kesehatan tubuh.kekurangan air dalam tubuh bisa menimbulkan dampak yang serius pada tubuh.

2.Konsumsi Green Tea

        Green Tea sangat baik untuk kesehatan tubuh.rendah kalori dan mengandung Antioksidan yang bisa membantu tubuh melawan balik radikal bebas,selain itu teh hijau atau green tea dipercaya memiliki khasiat memperlambat penuaan.

3.Perbanyak konsumsi sayuran
     Cara sederhana untuk sehat salah satunya adalah dengan memperbanyak konsumsi sayuran.sayuran rendah akan kalori namun sarat dengan nutrisi, serat dan air yang dibutuhkan tubuh.

4.Minum Black Coffe
   Bukan suatu rahasia jika sebagian…

Kriteria Dasar Gaya Hidup Sehat

Image
Apakah kita sedang menjalani gaya hidup sehat? Kebanyakan dari kita berpikir bahwa kita telah menjalani gaya hidup sehat walau mungkin terkadang kita menyimpang dari prilaku hidup sehat itu sendiri,dan mungkin kita berpikir ah,hanya sedikit ini..tak kan mengganggu kesehatanku..demikian pikiran yang timbul.
Tapi tunggu dulu.... Apakah sebenarnya gaya hidup sehat yang sedang kita jalani tersebut benar - benar sehat...?? Berdasarkan study ternyata sangat sedikit orang dewasa yang benar-benar memenuhi kriteria gaya hidup sehat. hanya beberapa persen atau hanya segelintir orang dewasa yang mendapat skor sempurna yang sesuai dengan kriteria dasar untuk hidup sehat.
Mari kita lihat seberapa dekat kita dengan apa yang dikatakan sebagai gaya hidup sehat,atau dalam bahasa kerennya healthy lifestyle. Dibawah ini ada beberapa kriteria hidup sehat yang harus dipenuhi Mari kita tanyakan pertanyaan ini dengan diri kita.
1.Apakah kita adalah seorang pecandu rokok??
     Jika ya,maka sudah jela…

9 Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Tubuh

Image
Moringa Oleifera atau di indonesia lebih dikenal dengan nama kelor berasal dari daerah trofis di asia selatan,namun kelor telah menyebar kebeberapa benua termasuk Indonesia yang terletak di Asia Tenggara.Kelor yang memiliki daun kecil berwarna hijau ini dibeberapa daerah di Indonesia dipercayai memiliki kekuatan magis.terlepas dari anggapan tersebut,kelor merupakan tumbuhan yang sangat kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh.
      Kami kumpulkan dari berbagai sumber,inilah khasiat dan manfaat daun kelor,diantara nya:
1. Menurunkan kadar kolestrol
     Dengan mengkonsumsi daun kelor secara teratur,baik dengan dimasak sebagai sayur ataupun diseduh sebagai Herbal tea diyakini bisa membantu menurunkan kadar kolestrol pada tubuh.
2. Meningkatkan kadar Hemoglobin dalam darah
    Sebagai mana diketahui,kekurangan kadar Hemoglobin dalam darah dapat menyebabkan tubuh terkena Anemia dan hal ini bisa menimbulkan gangguan kesehatan.
3. memilik kadar kalsium yang lebih tinggi dari susu.
   …

Manfaat Bunga Telang Sicantik Biru yang Menawan

Image
Ketika sedang berselancar diinternet,penulis membaca sebuah artikel manfaat bunga telang atau yang disebut juga clitoria plant.menurut artikel tersebut bunga telang yang memiliki bunga cantik menawan berwarna biru ini memiliki seabrek manfaat untuk kesehatan. Karena tertarik dengan banyak nya manfaat kembang /bunga telang ini akhirnya saya membeli benih bunga telang kepada seorang seller yang menjualnya secara online disebuah aplikasi online shop.      Penulis kemudian menanam benih bunga telang tersebut dipekarangan belakang rumah,dan Alhamdulillah sekarang sudah mulai berbunga,benar saja warna bunganya biru indah dan menakjubkan...sungguh nampak cantik dipandang mata.Bunga telang dikenal juga dalam bahasa asing dengan nama Asian pigeonwings,Bluebellvine, Blue pea, Butterfly pea, Cordofan Pea atau juga Darwin Pea.duh,namanya sungguh cantik seperti warna bunganya ya sob...      mungkin sahabat Info Sehat pernah mendengar tentang magic drink...?? itu lho minuman yang bisa berubah …

Khasiat Kayu Secang

Image
Saat ini telah sering kita dengar istilah back to nature atau kembali ke alam.dimana makna kembali ke alam ini adalah penggunaan kembali hasil-hasil alam yang alami,yang terbebas dari bahan kimia agar tercipta kehidupan yang sehat.salah satu produk alam adalah obat-obatan herbal,diantaranya kayu secang.

APA ITU HERBAL ?
      Semua jenis tanaman yang mengandung bahan yang memiliki manfaat untuk pengobatan bisa dgolongkan sebagai Herbal.
  Adapun Tanaman Herbal ini sangatlah banyak,tanaman herbal juga dapat mudah ditemukan disekitar kita.sebab di negara Indonesia yang  beriklim tropis tanaman Herbal sangat mudah tumbuh dan berkembang.
salah satu tanaman herbal yang kita bahas dalam kesempatan ini adalah sappan wood atau atau  di indonesia lebih populer dikenal dengan nama kayu secang ata kayu sepang.
      Menurut wikipedia asal usul kayu secang tidak diketahui secara pasti tapi sejak dulu telah digunakan oleh orang - orang diwilayah india,hingga  pasifik sebagai pewarna makanan a…

Cara Hidup Sehat Alami Dengan Metode Pengobatan Thibbun Nabawi

Image
Assalamu'alaykum sahabat info sehat Bagaimana kabar kalian? semoga selalu dalam keadaan sehat ya
Sesuai dengan judul diatas,admin akan membahas cara hidup sehat alami dengan metode thibbun nabawi.
Sebenarnya apa sih Thibbun Nabawi itu?
PENGERTIAN THIBBUN NABAWI
     Istilah thibbun nabawi diambil dari kitab ZADUL MA'AD yang ditulis oleh Ibnu Qayyim Al Jauziyyah.dimana dalam kitab tersebut beliau mengelompokkan hadist-hadist dan prilaku Rosullloh dalam bab thibbun nabawi.hal inilah yang menjadi dasar bagi generasi selanjutnya dalam menyebut ilmu kedokteran yang dijelaskan dalam kitab tersebut dengan sebutan thibbun nabawi.
     Dalam kitab zadul ma'ad,Ibnu Qayyim menulis tentang pengobatan yang berkaitan dengan bekam,herbal,ruqyah,kay dan lain-lain.sedangkan dua imam besar yakni imam bukhori dan imam muslim menulis tentang kedokteran medis seperti masa sekarang ini.sehingga para ulama menisbatkan kepada imam bukhori sebagai orang yang pertama kali menulis tentang medicine…

Corona,si cantik yang berbahaya

Image
Assalamu'alaykum sahabat Info sehat
     Akhir-akhir ini dunia dihebohkan dengan suatu virus yang klo dilihat dari namanya cantik banget...corona..
tapi ternyata penyebaran dan dampaknya berbanding terbalik dengan namanya.
virus corona atau covid-19 pertama kali ditemukan penyebarannya di negara china,tepatnya di daerah wuhan.
terlepas apakah benar atau tidaknya virus ini adalah senjata biologi china yang bocor,virus corona mengguncang dunia.
     masa inkubasi virus corona atau covid-19 ini adalah 14 hari..
tapi riset terbaru menunjukkan virus corona varian baru memiliki masa rata-rata bisa sekitar 5 hari diterbitkan jurnal Annals of Internal Medicine pada 10 Maret lalu.
Jurnal Eurosuveillance yang terbit 6 Februari lalu juga menunjukkan bahwa masa inkubasi virus corona penyebab Covid-19 rata-rata sekitar 6 hari.
 sebenarnya apa dan bagaimana sih si corona ini kok begitu menggemparkan?

 APA DAN BAGAIMANA VIRUS CORONA

     Menurut Situs Lembaga Kesehatan Dunia Corona viruses (CoV) adal…