Kriteria Dasar Gaya Hidup Sehat

Gaya Hidup Sehat,pola hidup sehat


     Apakah kita sedang menjalani gaya hidup sehat?
Kebanyakan dari kita berpikir bahwa kita telah menjalani gaya hidup sehat walau mungkin terkadang kita menyimpang dari prilaku hidup sehat itu sendiri,dan mungkin kita berpikir ah,hanya sedikit ini..tak kan mengganggu kesehatanku..demikian pikiran yang timbul.

Tapi tunggu dulu....
Apakah sebenarnya gaya hidup sehat yang sedang kita jalani tersebut benar - benar sehat...??
Berdasarkan study ternyata sangat sedikit orang dewasa yang benar-benar memenuhi kriteria gaya hidup sehat. hanya beberapa persen atau hanya segelintir orang dewasa yang mendapat skor sempurna yang sesuai dengan kriteria dasar untuk hidup sehat.

Mari kita lihat seberapa dekat kita dengan apa yang dikatakan sebagai gaya hidup sehat,atau dalam bahasa kerennya healthy lifestyle.
Dibawah ini ada beberapa kriteria hidup sehat yang harus dipenuhi
Mari kita tanyakan pertanyaan ini dengan diri kita.

1.Apakah kita adalah seorang pecandu rokok??

     Jika ya,maka sudah jelas bahwa kita gagal dalam memenuhi kriteria gaya hidup sehat.karena rokok bukanlah sesuatu yang sehat.dengan merokok berarti kita memasukkan racun kedalam tubuh yang membahayakan diri sendiri dan orang lain.

2.Apakah kita mengkonsumsi miras atau narkoba ??
Jika jawabannya adalah iya..secara otomatis kita terdiskualifikasi dari keanggotaan healthy lifestyle tanpa kompromi.

3. Apakah kita rutin berolahraga setidaknya beberapa puluh menit dalam sepekan?
     Rutin berolahraga setidaknya beberapa puluh menit dalam sepekan akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh,dan membuat tubuh selalu fresh

4.Apakah kita menjalani pola tidur yang teratur ?
     Kurang istirahat akan menimbulkan gangguan pada kesehatan,apa lagi jika jadwal tidur kita tidak teratur.
5.Apakah kita mengkonsumsi makanan dan minuman yang kita halal?
     Jangan lupakan ini,makanan halal adalah makanan yang memiliki andil besar bagi kesehatan karena dalam setiap makanan halal mengandung kebarokahan.

Nah,setelah mengerti hal ini,dapatlah kita menjawab pada diri apakah kita termasuk pengikut healthy lifestyle atau bukan...??

terima kasih,dan jangan lupa bagikan ke orang terdekat ya.

Comments

Popular posts from this blog

Manfaat Mandi Air Laut

Quote Kesehatan

9 Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Tubuh