PENCEGAHAN HIPERTENSI DENGAN BERJALAN KAKI


Berjalan kaki ternyata mengurangi resiko diabetes dan tekanan darah tinggi

mengatasi tekanan darah tinggi,cara mencegah hipertensi,penyebab darah tinggi

    Di tengah kehidupan modern yang semakin maju dan dituntut untuk serba cepat saat ini diabetes dan hipertensi adalah dua dari banyak penyakit yang menyerang kebanyakan orang. Didukung oleh kualitas udara yang buruk, makanan yang tidak sehat dan pola hidup yang buruk lainnya membuat jumlah penderita diabetes dan hipertensi semakin meningkat.
Hipertensi adalah suatu keadaan di mana tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi. Hipertensi sangat berbahaya karena membuat jantung bekerja lebih keras saat memompa darah ke tubuh hal ini  memiliki andil dalam penyebab stroke, penyakit ginjal, dan gagal jantung.

Penyebab darah tinggi

     Penyebab darah tinggi belum diketahui secara pasti, tetapi ada beberapa hal yang bisa menjadi pemicu, antara lain:


Merokok
Kegemukan
Kurang gerak
Terlalu banyak mengonsumsi garam
Mengkonsumsi minuman keras
Usia yang sudah lanjut
Faktor keturunan
dan beberapa faktor penyebab lainnya

penyebab darah tinggi,penyebab tekanan darah tinggi

   Namun tanpa kita sadari ternyata ada cara yang sangat alami yang bisa kita pakai untuk mengatasi  penyakit hipertensi.cara yang  gratis dan relatif mudah untuk yang bisa dilakukan setiap orang.cara sederhana dan tanpa biaya sama sekali ...
cara yang dimaksudkan untuk adalah dengan berjalan kaki
ya ... berjalan kaki.dengan berjalan kaki setidaknya 10.000 langkah setiap hari akan membuat tubuh terhindar dari risiko diabetes dan hipertensi.cara yang sangat sederhana namun efektif untuk mengatasi tekanan darah tinggi dapat dilakukan oleh semua orang,gratis dan bisa dilakukan setiap saat.cara yang secara dramatis meningkatkan kesehatan mental Anda dan juga disaat yang sama kegiatan ini bisa bermanfaat sebagai ajang silaturrahmi.

     Nah,ternyata berjalan kaki baik untuk kesehatan lho.
ayo biasakan diri berjalan kaki agar sehat dan tercapai gaya hidup sehat yang kita damba dambakan.
Jangan lupa bagikan keorang terdekat agar lebih banyak orang yang tahu cara mencegah hipertensi ya sob...

Comments

Popular posts from this blog

Manfaat Mandi Air Laut

Quote Kesehatan

9 Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Tubuh