Makanan Sehat Adalah Kunci Tubuh Tetap Fit


Makanan Sehat Adalah,Manfaat Makanan Sehat
image pixabay

Di tengah-tengah wabah COVID-19 yang merebak saat ini. makan makanan sehat adalah hal yang penting dilakukan sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan tubuh. 

Makan makanan sehat nan  bergizi dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh dalam melawan infeksi yang diakibatkan  virus corona atau virus-virus lainnya,walaupun secara khusus tidak terdapat jenis makanan tertentu yang bisa dipakai untuk melawan virus,namun dengan imunitas tubuh yang strong akan membuat Anda bertahan dalam keadaan yang sulit saat ini.

Makanan sehat adalah  makanan yang memiliki kandungan   nutrisi yang tepat untuk menjaga tubuh kita tetap fit. tubuh sangat membutuhkan asupan makanan sehat agar  tetap bugar.

Pada kondisi terjadinya wabah pandemik covid-19 seperti saat ini,kita khususnya anak-anak sangat penting mengkonsumsi makanan sehat lebih intens dari sebelumnya.harus kita tekankan kepada anak-anak agar mereka terdorong membiasakan diri mengkonsumsi makanan sehat agar sebagai generasi penerus mereka bisa bertahan dan selamat dari pandemi covid 19 ini.
Kesadaran mengkonsumsi makanan sehat pada anak-anak harus didorong sejak dini.popularitas junkfood dan kemudahan mendapatkannya merupakan ancaman terhadap kesehatan yang harus diwaspadai. harus kita tekankan pada generasi penerus efek bahaya junk food bagi kesehatan dan kita sosialisasikan dampak positif makanan sehat pada tubuh. sangat penting mengajarkan kedua hal ini pada anak-anak sejak dini.

Manfaat Makanan Sehat 

Makanan sehat adalah makanan yang memiliki banyak manfaat

Selain manfaat makanan sehat untuk kesehatan badan,mengkonsumsi makanan sehat juga memiliki pengaruh akan kesehatan mental.bukankah ada pribahasa dalam tubuh yang sehat  terdapat jiwa yang sehat ?
Mengkonsumsi berbagai sayuran dan buah-buahan yang sehat akan membantu mengurangi resiko terkena penyakit.orang yang memiliki kebiasaan makan makanan sehat memiliki resiko lebih kecil terkena diabetes dan obesitas serta penyakit berbahaya  lainnya. dibandingkan biaya yang dikeluarkan untuk membeli junk food atau fast food,mengkonsumsi makanan sehat memiliki biaya lebih rendah dan artinya anda bisa berhemat.sangat menakjubkan,anda memiliki dua keuntungan sekaligus,sehat dan hemat dalam watku bersamaan.satu dayung,dua pulau terlampaui...keren kan ?

Junk Food vs Makanan Sehat

makanan sehat adalah,bahaya junk food
image pixabay

 Dewasa ini pertumbuhan dan perkembangan junk food dan makanan cepat saji begitu pesat.dengan berbagai sarana pendukung yang dan promosi yang masif membuat junk food dan makanan cepat saji mencapai tingkat kepopuleran dengan cepat.dengan aneka rasa yang enak dan cepat dalam penyiapan,ditambah dengan suasana yang pas untuk nongkrong kawula muda fasfood dan junk food makin trending.  efek negatif junk food untuk kesehatan tubuh sangat banyak,diantaranya menyebabkan buruknya konsentrasi,belum lagi masalah pencernaan sebab tidak adanya serat dalam junk food.belum lagi peningkatan kadar gula darah dan kolestrol karena kandungan karbohidrat dan protein dalam junk food sangat rendah,dan masih banyak efek negatif junk food lainnya yang bejibun. Setelah mengetahui hal ini,masih mau kah kita menukar kesehatan kita dengan junk food ? hanya demi gaya dan kepuasaan makan saja?

Di sisi lain, Kandungan nutrisi makanan sehat sangat banyak.nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar sehat jiwa dan raga,nutrisi yang berfungsi meningkatkan fungsi otak dan menguatkan sistem imunitas tubuh agar kebal dari berbagai virus,terutama virus corona seperti saat ini.
Singkatnya, harus disadari meskipun junk food nampak menarik lebih dan menggoda, kita harus merogoh biaya ektra yang besar. Biaya yang pada saat kondisi sulit seperti saat ini sangat kita butuhkan. Jadi dari pada menghambur-hamburkan uang untuk sesuatu yang tidak sehat lebih baik menyiapkan bahan makanan sehat dirumah agar kita dan seluruh generasi penerus bisa tetap selalu sehat dan bertahan dari wabah covid -19 ini. 

kesimpulan 
Ditengah maraknya penyebaran covid -19 seperti sekarang ini,sangat penting adanya mengkonsumsi makanan sehat agar metabolisme tubuh tetap terjaga.imunitas tubuh sangat diperlukan agar bisa bertahan dari serangan virus covid 19.dengan makan makanan sehat upaya untuk bertahan ditengah musibah ini akan terwujud,InsyaAllah. Seperti menghilangkan kebiasaan buruk merokok,saat ini juga merupakan timing yang pas untuk menghilangkan kebiasaan buruk mengkonsumsi junk food,apalagi dibeberapa daerah pusat keramaian telah terjadi pembatasan berskala besar dan penutupan tempat berjualan aneka makanan cepat saji,belum lagi pembatasan moda pengiriman seperti ojek online sangat mendukung untuk meninggalkan kebiasaan buruk ini.  Jangan lupa share ke orang terdekat agar lebih banyak yang mendapat manfaat nya ya. Silahkan tinggalkan komentar dibawah.

Comments

Popular posts from this blog

Manfaat Mandi Air Laut

Quote Kesehatan

9 Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Tubuh