Fokus pembahasan kita kali ini adalah Manfaat minum kopi dan manfaat buah lemon untuk kesehatan jika dikonsumsi bersamaan.

Mari kita kupas apakah hal ini benar atau hanya klaim beberapa pihak saja.

Kopi  merupakan  minuman yang paling banyak diminati.75% dari dari jumlah populasi masyararakat diklaim mengkonsumsi kopi,baik kopi hitam murni atau kopi dengan varian lainnya.

      Lemon  atau  limau,atau jeruk sitrun adalah buah yang termasuk dalam genus Citrus.banyak dari kita yang keliru mengira jika lemon dan jeruk nipis adalah buah yang sama..padahal keduanya berbeda.

      Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan - walaupun pada kenyataannya kandungan vitamin C pada lemon dan jenis jeruk lainnya terkalahkan oleh kandungan vitamin C yang terdapat dalam DAUN KELOR

      Meminum secangkir kopi yang dicampur  buah jeruk lemon mungkin akan menimbulkan rasa yang aneh dan tidak biasa.
tapi kita lupakan sejenak tentang rasa dari campuran kedua bahan ini,kita fokus kepada nilai lebih dari manfaat campuran bahan ini.
      Manfaat minum kopi dan manfaat jeruk lemon untuk kesehatan untuk tubuh memang sudah dibuktikan.keduanya memiliki zat  antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari radikal bebas.

Manfaat Minum Kopi
      Kafein dan asam klorogenat  adalah senyawa yang ada dalam  kopi dan merupakan antioksidan  yang  paling menonjol diantara senyawa lainnya.

      Meminum kopi (dalam hal ini black coffe) dipercaya bisa mengurangi resiko dari terkena kanker,serangan jantung dan depresi.dalam kopi banyak kandungan bernilai positif yang bermanfaat bagi tubuh.

Khasiat Jeruk Lemon

      Senyawa dan vitamin c yang terkandung dalam lemon bermanfaat melindungi diri dari serangan penyakit jantung serta membantu  melindungi sistem kekebalan tubuh  dari serangan infeksi.
jadi memang benar mengkonsumsi kopi atau jeruk lemon akan memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.namun bukan berarti mengkonsumsi campuran keduanya akan memberikan khasiat yang lebih.

fakta yang harus diketahui

1.Meminum kopi membuat berat badan jadi turun
      Kafein yang terdapat dalam kopi dipercaya bisa mengurangi berat badan,hal ini terbukti terdapat penurunan berat badan yang dialami orang yang meminum kopi secara terus menerus

2.Klaim kopi dan jeruk lemon bisa meringankan sakit kepala
      Berdasarkan hipotesa dari beberapa penelitian dipercaya jika kafein bisa memicu sakit kepala jika dikonsumsi bersamaan seperti alkohol dan buah jeruk misalnya.jadi mengkonsumsi kopi dengan jeruk lemon bisa meringankan atau malah memperburuk sakit kepala anda.

3. mengkonsumsi kopi yang dicampur jeruk lemon diklaim bisa meredakan diare
      Tidak ada bukti yang kuat  jika meminum kopi yang dicampur lemon  bisa menyembuhkan diare.

4. Klaim khasiat jeruk lemon untuk kesehatan kulit

      Kopi dan lemon memiliki kandungan Antioksidan yang bermanfaat bagi kulit, sehingga klaim ini nampaknya ada benarnya.
kandungan vitamin C pada lemon berkhasiat melindungi kulit dari paparan sinar mentari yang mengandung radikal bebas.


Efek samping Minum kopi serta efek samping lemon bagi tubuh

      Dibalik manfaat kopi dan khasiat jeruk lemon untuk kesehatan tubuh,terdapat beberapa efek negatif diantaranya:
Pecandu kopi yang berat akan mengalami adiktif pada kafein yang akan berimbas pada gangguan tidur disiang hari sedangkan pada wanita yang sedang hamil kecanduan kafein dapat menimbulkan pengaruh buruk pada janin bahkan bisa mengakibatkan keguguran.

BACA JUGA MENCEGAH HIPERTENSI DENGAN BERJALAN KAKI

Kesimpulan

      Kopi dan jeruk lemon memang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh namun klaim minum kopi dengan dicampur lemon memiliki nilai lebih tidaklah memiliki bukti akurat.

      Namun benar jika meminum kopi dan jeruk lemon akan bermanfaat bagi kesehatan tanpa harus mencampur kedua bahan ini dan mengkonsumsinya secara bersamaan