Berjalan kaki ternyata mengurangi resiko diabetes dan tekanan darah tinggi


    Di tengah kehidupan modern yang semakin maju dan dituntut untuk serba cepat saat ini diabetes dan hipertensi adalah dua dari banyak penyakit yang menyerang kebanyakan orang. Didukung oleh kualitas udara yang buruk, makanan yang tidak sehat dan pola hidup yang buruk lainnya membuat jumlah penderita diabetes dan hipertensi semakin meningkat.
Hipertensi adalah suatu keadaan di mana tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi. Hipertensi sangat berbahaya karena membuat jantung bekerja lebih keras saat memompa darah ke tubuh hal ini  memiliki andil dalam penyebab stroke, penyakit ginjal, dan gagal jantung.

Penyebab darah tinggi

     Penyebab darah tinggi belum diketahui secara pasti, tetapi ada beberapa hal yang bisa menjadi pemicu, antara lain:


Merokok
Kegemukan
Kurang gerak
Terlalu banyak mengonsumsi garam
Mengkonsumsi minuman keras
Usia yang sudah lanjut
Faktor keturunan
dan beberapa faktor penyebab lainnya