Posts

Showing posts with the label tips hidup sehat

Tips Hidup Sehat

Image
Pola Hidup Yang Baik dapat membuat kita terhindar dari penyakit dan meningkatkan kualitas hidup. Dibawah ini adalah beberapa tips Hidup Sehat yang bila dilakukan dapat menolong kita meraih kehidupan yang sehat,yakni :     Rutin berolahraga     Berhenti merokok bagi yang terlanjur merokok     Jangan mengkonsumsi minuman keras.     Istirahat yang cukup dan beberapa hal lainnya
OLAHRAGA    Tips Hidup Sehat yang pertama adalah Rajin berolahraga.Olahraga merupakan salah satu kunci untuk  sehat. percayalah,dengan rutin berolahraga anda akan merasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh. bahkan hanya dengan olahraga ringan seperti berjalan kaki akan menimbulkan dampak  positif bagi tubuh.
MEROKOK     Tips Hidup Sehat berikutnya adalah berhenti merokok.Merokok merupakan kebiasaan buruk yg cendrung sebagian besar masyarakat melakukannya. kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan kematian.percaya atau tidak satu dari  5 kematian setiap tahun baik disebabkan oleh kebiasaan buruk ini..      Kebiasaan …

Cara Hidup Sehat Dengan Cara Sederhana

Image
Pola pikir dan tingkah laku masyarakat Modern membuat image tentang kesehatan menjadi sesuatu hal yang sulit.
Seharusnya untuk menjadi sehat hanya diperlukan sesuatu tindakan sederhana
Berikut dibawah ini adalah beberapa cara sederhana untuk menggapai pola hidup sehat.


1.Minum Air dalam porsi yang cukup

     Pastikan tubuh mendapatkan suplai air yang cukup.
Air sangat penting untuk kesehatan tubuh.kekurangan air dalam tubuh bisa menimbulkan dampak yang serius pada tubuh.

2.Konsumsi Green Tea

        Green Tea sangat baik untuk kesehatan tubuh.rendah kalori dan mengandung Antioksidan yang bisa membantu tubuh melawan balik radikal bebas,selain itu teh hijau atau green tea dipercaya memiliki khasiat memperlambat penuaan.

3.Perbanyak konsumsi sayuran
     Cara sederhana untuk sehat salah satunya adalah dengan memperbanyak konsumsi sayuran.sayuran rendah akan kalori namun sarat dengan nutrisi, serat dan air yang dibutuhkan tubuh.

4.Minum Black Coffe
   Bukan suatu rahasia jika sebagian…